Lista de Creencias EMDR
Cogniciones negativas y positivas del protocolo EMDR
La lista de referencia que todo terapeuta EMDR necesita en la Fase 3 (Evaluación). 38 pares de cogniciones organizados en 4 categorías, basados en el estándar de Shapiro. Selecciona las cogniciones de tu paciente, registra la VoC e imprime o descarga como PDF.
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Lista de Creencias EMDR
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"Cuando piensas en el incidente, ¿cómo de verdadera sientes esta frase ahora?"
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¿Qué son las cogniciones en EMDR?
En EMDR, las cogniciones son creencias autorreferenciales que el paciente tiene sobre sí mismo en relación con un evento traumático. Se dividen en dos tipos: cogniciones negativas (CN), que reflejan la creencia irracional actual ("No soy suficiente"), y cogniciones positivas (CP), que representan la creencia adaptativa deseada ("Soy suficiente").
Francine Shapiro organizó estas cogniciones en tres dominios principales: Responsabilidad (creencias sobre defectos personales y culpa), Seguridad (creencias sobre vulnerabilidad y confianza) y Control (creencias sobre poder y capacidad). Esta clasificación sigue siendo el estándar internacional utilizado en la formación EMDR.
La lista de creencias es una herramienta de referencia para la Fase 3 (Evaluación) del protocolo EMDR. El terapeuta la utiliza para ayudar al paciente a identificar y articular la cognición negativa asociada a la diana de procesamiento y la cognición positiva que le gustaría instalar.
Esta lista contiene 38 pares de cogniciones basados en el estándar de Shapiro (2018), organizados en 4 categorías. Puedes seleccionar las cogniciones relevantes para tu paciente, registrar la puntuación VoC (Validez de la Cognición) e imprimir o descargar la selección.
Cuándo usarla
La lista de creencias es una herramienta versátil que se utiliza en varios momentos del proceso terapéutico:
- Fase 3 (Evaluación): su uso principal. Ayuda a identificar las cogniciones negativas y positivas asociadas a la diana de procesamiento.
- Planificación del tratamiento: permite mapear los patrones cognitivos del paciente a través de diferentes dianas y sesiones, desde la primera sesión EMDR.
- Supervisión y formación: referencia rápida para supervisores y terapeutas en formación durante la discusión de casos.
- Formulación de caso: ayuda a visualizar los clusters de creencias predominantes del paciente (responsabilidad, seguridad, control).
Evidencia y referencias
- Shapiro, F. (2018). Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Therapy: Basic Principles, Protocols, and Procedures (3rd ed.). Guilford Press.
- Leeds, A. M. (2016). A Guide to the Standard EMDR Therapy Protocols for Clinicians, Supervisors, and Consultants (2nd ed.). Springer Publishing.
- EMDRIA. Inclusive Negative and Positive Cognitions and Emotions List. EMDR International Association.
- Psychology Tools. EMDR Negative And Positive Cognitions. Professional handout for Phase 3 of the EMDR protocol.
Preguntas frecuentes
Este recurso es una herramienta complementaria y no sustituye la terapia con un profesional cualificado. Si experimentas malestar significativo, contacta con tu terapeuta.
